最近我接到很多咨Ψ询电话,主题基本上就e77乐彩登录手机版一个:面对疫情,我该怎样调节好自己的心态呢?这其中还有一个很↘特别的电话,是一个妈妈打来的:她说她的孩子这几天▓一直在问她,妈妈我会死吗?刚开始她很耐心地安慰孩子说:“你没事的,你不会死,妈妈「会保护你”等等。但是当孩子问了三次的时候,她怒了,大吼大叫新疆时时彩把孩子骂了一通,孩子害怕了,不敢问了。这位妈妈就问我,她该怎么办。

  我告诉她,你之所以愤怒,是因为你自己的心里也有着一些恐惧的感觉,虽然你把自己扮演成一个超人,但是你自己却一点也确定,当然也很难去安抚孩双色球开奖结果查询子的情绪。她在电话那头沉默了一会,就承认自己确∞实也在害怕。

  今天想和大家聊聊,当您的孩子也问到同样的问题,我们该怎么回答?

  我想,您可以从以下三个层面来回应孩子:认真倾听、努力共情、知识普及。

  首先,您要先去倾听孩子,共情孩子。您可以真诚地告诉她:“宝贝,妈妈知道,你现在心里感觉到很担忧。说实话,妈妈心里也是有一些不安全的感北京pk全天计划觉。面对↙这么大的一场疫情,我们每个人都会有一些担心,你有这样的担心是正常的。”这样,孩子就会江苏快3开奖结果感觉到我被爸爸妈妈理解了,焦虑值就会降低,同时你也正常化、合理化了孩子的情极速飞艇绪。孩子会感觉到,既然每个人都会担心,我当然不需要因此感到羞愧,觉得自己很不勇敢。作为父母,你的真诚表露和示范会让孩子看到:我的爸爸妈妈他们也有情绪,但是当他们有情绪的时候,他们不是在否认,而是勇敢去接纳和面对情绪。

  接下来,你就可以告诉孩子,其实这个世界上本来就没有绝对的安全。我们可以想象一下,我们每天过马路是绝对安全的吗?去游泳是绝对安全的吗?爸爸妈妈下班晚了回家的路上一定安全吗?同样,在疫情下我们◆当然也无法给出绝对安快3网址全的答案。但是,虽然这安徽快三个世界不是绝对的安全,但我们却可以去掌握一些科学的方法来保护自己的安全,比如¤说遵守交通规则、选择正规的游泳场所、回家的时候留意身边的情形。在疫情中,我们就需要根据科学方法来防疫。

  接下来,您就可以和孩子来讨论,我们可以做些什么来最大程度地保护自己呢?孩子可能大发国际官方网址会和您说,比如多喝水、勤洗手、戴口罩、尽量不出门,我们要记得河北快三一定牛走势图去肯定孩子,告诉孩子只要我们努力做到这些,我们就能最大程度地保护自己。

  疫情肆虐,大家不能外出、不能旅游,但是家人吉林快三走势图可以在一起,真大发快三官网彩神正去了解对方。与其让恐惧成为阻隔感情的高墙,不如让这次战“疫”成为亲友沟通的桥梁。(供稿:北京pk10投注网站职业技术学院心理教育与咨询中心教师 郭丽娟)